Na listopad připravujeme zahájení speciálních lekcí pro běžce, cyklisty a další vytrvalostní nadšence.
Veslování na trenažérech je skvělý doplňkový trénink (příp. kompenzační cvičení) prakticky pro všechny sportovce.
Více o tom, proč by měli běžci zvážit zařazení cvičení na veslařském trenažéru najdete v tomto článku.
Připravované lekce se od těch běžných budou lišit mj.v systematičtějším přístupu a delších intervalech pod anaerobním prahem. Cvičení by probíhalo 1x týdně pod vedením instruktora, ten by pro účastníky dále zpracoval další trénink, který by již absolvoval každý individuálně dle svých možností. Přesnou podobu ještě dolaďujeme; pravděpodobně by se jednalo o dva 12-ti týdenní běhy, se zahájením v listopadu.
Cvičení v Lanna Fitness, by probíhalo nejspíše v pondělky od 18.30 pod vedením Jirky - reprezentanta ve veslování a zkušeného kondičního trenéra. V SCE by kurz vedl Roman, taktéž veslař a univerzální sportovec, a sice ve středy od 18.45. Oba dva již vedou v uvedených termínech skupinové lekce - vyražte si vyzkoušet cvičení i instruktora a domluvit se na podrobnostech!
|
Aktualizováno ( Pondělí, 12 Říjen 2009 09:42 )
|