Na veslařském trenažéru jsem cvičila asi rok, potom jsem měla 1,5 roku pauzu, protože z pohodlnosti a nedostatku možností jsem nic nehledala, ale moje záda mi daly jasně najevo, že tento typ posilování potřebují, takže jsem zpátky zase asi půl roku. Vyhovují mi kratší intervaly, protože u delších intervalů se ozývají záda, ale doufám, že pravidelným tréninkem posílím záda natolik, jim tato moje aktivita bude pouze k prospěchu.

Nejvíc se mi líbí možnost spojení fyzické aktivity a rehabilitačního cvičení, protože veslování na trenažérech mi pomáhá vyrovnávat nesoulad mezi mým sedavým zaměstnáním a potřebou posílení zádového svalstva, které konkrétně u mě trpí. A navíc je to taky zaujetí lektora a taky ostatních "podobně postižených". Je také fajn, že to baví i manžela a občas se s námi vypraví veslovat i naše 12-letá dcera.

Dlouho jsem se věnovala power-józe a aerobiku, ale k veslování mě přivedlo právě to, že jsem cítila bolesti zad a nevěděla jsem, jak záda posílit, aniž bych musela navštěvovat posilovnu, která rozhodně není mým šálkem kávy.

co napsali další návštěvníci - ZPĚT