Frekvence tempa je při cvičení na veslařském trenažéru mnohem méně důležitá nežli jeho intenzita, tj. síla, kterou do tempa dáváme. Na lekcích Crew Class se frekvence tempa pohybuje mezi cca 23 a 30 tempy za minutu a většinou ji stanovuje instruktor pro všechny účastníky. Při závodech na tratích do 2km má smysl snažit se zkrátit-zrychlit odpočinkovou fázi tempa a tak se dostat na vysoké frekvence až okolo 35 temp do minuty, více zde.
|