bez ladu a skladu několik poznámek:
- nejjednodušší by bylo, kdybyste měl velkou nadváhu (což asi nemáte, vzhledem k poznámce o cyklistice). V takových případech při veslování lidé často na začátku záběru dávají kvůli břichu kolena daleko od sebe a netlačí je pak přímo dolu, ale jakoby šikmo, což jim při větších tréninkových objemech a vyšších intenzitách může vadit.
- důležité je i správné nastavení nohavek, tak aby popruh přecházel přes hlavní kloub u palce. I když chybné nastavení by se projevilo spíš bolestí v oblasti achilovky či kotníků.
- pozor také na přehnanou kompresi na začátku záběru, aby sedátko nedojíždělo až na paty a lýtka se nedotýkala stehen.
- na druhém konci záběru je třeba věnovat pozornost tomu, aby správně načasované dotažení madla pažemi k tělu dostatečně zbrzdilo trup a jeho energie se předala na madlo. Když ne, může v této fázi docházet k "trhání" v kotníkách a kolenou.
- za pokus by stálo také vyzkoušet nižší stupeň zátěže, resp. drag factor.
Tolik ty jednoduché varianty.
Další možnost souvisí s nastavením nášlapných pedálů, které uvádíte. Nohavky u trenžérů Concept2 mají trochu vůli - patou lze hýbat v rozsahu cca 2-3 cm. Vyzkoušejte tohoto rozsahu využít a zaexperimentovat si s polohou paty během záběru.
Hodně zastánců (na fóru Concept2.com) má také veslování strapless - bez dotažených popruhů. V souvislosti s tématem tohoto vlákna jde především o zapojení svalů během návratu - místo přitahování se vpřed "páčením" nártu o popruh se tak o návrat postarají hamstringy, které zvedají kolena a dávají tak tělu a sedátku impuls k pohybu kupředu.
Tolik, co mě teď narychlo napadá, budu rád, když mě někdo doplní.