Nový přírůstek v Odkazech - video s okomentovaným nácvikem techniky (v angličtině).

Jste-li na tomto webu zatím pouze hostem a máte-li zájem dostávat do emailu Občasník Concept Fitness, stačí se zaregistrovat. (pokud náhodou zaregistrováni jste a Občasník Vám nechodí, ačkoliv jste se z jeho odběru neodhlásili, Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript )

Sportcentrum Palmovka zprovoznilo vlastní rezervační systém pro veškeré své sportovní aktivity. Na lekce konané od 14.11. v něm budou probíhat také rezervace na Indoor Rowing. Více informací na www.scpalmovka.cz/rezervacni-system.

“Den zdraví” je tradiční akce STOBu určená nejen všem, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kilogramů. I letos jsme se jí zúčastnili se 14 trenažéry, na kterých Jitka odvedla 5 zcela naplněných lekcí. Obrázky zde.

Ve Sportcentru Palmovka si v pondělky přibral Martin ke svým dvěma pravidelným lekcím ještě třetí - od 17:00. Taktéž od 17:00 vždy ve středu probíhá cvičení na nižší intenzitě (ideální pro redukci nadváhy, nováčky, veslaře veteránských kategorií...), které vede Jitka - na Palmovce nová instruktorka, jinak ale jedna z nejzkušenějších. Petr bude od 3/11 cvičit vždy ve čtvrtek kromě své lekce od 17:30 také od 16:30.

Na kurzu pro instruktory a další zájemce o Indoor Rowing, který se koná tuto neděli v Loděnici Bohemians, zbývají poslední 2 volná místa. Plánovaný čas školení je 13:30 až 18:00, cena Kč 350,-. O více informací si případně pište na Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript .

Start Indoor Rowing Série se blíží! První termín prvního kola se uskuteční již 11.11.2011 ve Sportcentru Palmovka. Ať už se chcete porovnat s těmi nejlepšími anebo si chcete stanovit své osobní maximum, se kterým se budete pak moci s časovým odstupem porovnat a zjistit tak, jak se vyvíjí Vaše kondice, zapište si termíny do diářů, telefonů, kalendářů.. Vyhrát může kdokoliv - výsledky budou přepočítávány dle věku. Více informací zde.

Od pondělka 12/9 budou stát jednotlivé vstupy na lekce v Loděnici Bohemians Kč 80,-. Stávající permanentky zůstávají samozřejmě v platnosti a ani pro majitele nových se cena moc nezmění - nová permanentka na 11 vstupů bude stát Kč 800,- a její platnost bude 4 měsíce.

Krátké video jako ukázka špatné techniky vyplývající z přehnaného nasazení a také pro veslování špatně zvoleného oděvu.

Kdyby jste někdy potřebovali trochu motivace navíc, mrkněte se na přehled nej- výkonů na veslařském trenažéru - Indoor Rowing Records. Např. nejrychlejší 2 km muži 5:36.6 (průměr 1:24,1), ženy 6:28.4 (tj. 1:37.1/500m); nejdelší nonstop veslování: 73 hodin mezi muži, 30 hodin u žen (Joan Joesting-Mahoney, 67 let), a jiné...

Všechny tratě seriálu závodů jsou odjety, ceny jsou rozdány. Výsledky, fotografie aj. najdete zde.