Několik poznámek k dýchání při veslování najdete zde, odpovědi na některé další časté otázky pak v rubrice Nejčastější dotazy. Nenajdete-li tam (ani jinde na webech www.conceptfitness.cz či www.indoorrowing.cz) odpovědi na případné nejasnosti, svěřte se v Diskusním fóru.

Jirkovy lekce ve čtvrtky od 19:15 budou od 21/3 zkráceny v rozpisu na 55 minut. Podle návštěvnosti v posledních týdnech to vypadá, že prodloužené lekce návštěvníky spíše odrazují. V reálu to bude na dohodě s účastníky na lekci, jestli bude mít cvičení o pár minut víc či nikoliv. V úterky bude mít druhá lekce nadále 80 minut.

Pod tímto libozvučným názvem (český ekvivalent by tak určitě nevyzněl) se skrývá přehled ujetých metrů těch, kteří jako svůj domovský klub ve svém profilu na Concept2.com vybrali Concept Fitness a zároveň do něj své tréninky zapisují anebo stahují z LogCard. V aktuálním Affiliation Live Viewer tak lze například zjistit, že Martin Dvořák za to v poslední době opravdu vzal :-).

Jitčiny středeční lekce v SCP přebírá od 14/11 Naďa, neděle na Bohemce pak od  18/11 Jirka, věřím, že jen dočasně - do Jitčina brzkého návratu, ke kterému jí držím palce. Pavel

Květnový Občasník Concept Fitness v pdf formátu (168 kB) je ke stažení zde, starší pak ve vlastní sekci.

Informace z posledního kola Indoor Rowing Série a z vyhlášení výsledků včetně celkového pořadí a výkonů v jednotlivých kolech jsou shromážděny zde, obrázky pak ve fotogalerii.

Po přihlášení se v profilech jednotlivých instruktorů zobrazí anketa, ve které můžete oznámkovat, jak vnímáte jejich lekce (1-5, jako ve škole). Hodnocení je anonymní a lze jej opakovat (po 24 hodinách). Chcete-li instruktorům (a ostatním návštěvníkům) něco o lekcích napsat, využijte diskuzní fórum.

Pomůcka pro stanovení správného tempa nejen při závodech, tabulka výkonů dosažených na vybraných tratích při zvolené intenzitě, je ke stažení zde. Případně lze pro stejný účel využít také kalkulátor na www.concept2.com.

Jak to je s nastavením zátěže při závodech? - nové téma v diskuzním fóru.

Katarina kombinuje na své druhé úterní lekci (od 19:30) v SC Palmovka veslování s bodystylingem - po rozcvičení tak následuje cca 25 minut čistého času veslování a pak ještě asi čtvrthodina lehkého posilování na trenažéru, s malými činkami, s vahou těla.. Vyzkoušejte!

Osobní magnetická karta Logcard slouží zejména k ukládání informací o odveslovaných trénincích a jejich dalšímu zpracování v Online logbook. Dále si lze na ní uložit oblíbená cvičení a ulehčit si tak jejich zadávání, zjednodušuje využití snímače tepové frekvence aj. O něco větší význam má pro ty, kteří trénují raději individuálně, ale využití má pro všechny uživatele veslařských trenažérů Concept2. Více informací najdete v diskuzním fóru.