|
|
 Specializujeme se na kondiční cvičení na veslařských trenažérech Concept2 zejména ve formě skupinových lekcí. Ty jsou vedeny instruktorem, který, stejně jako např. u spinningu, má na starosti přípravu cvičení, motivuje účastníky a dohlíží na správnou techniku. Veslování na trenažéru procvičuje prakticky všechny svalové skupiny, je to zdravý pohyb bez nárazů, při kterém váha těla spočívá na sedátku a je proto šetrný ke kloubům.
Aktuality
Út, 16.12. 2025Občasník 12/2025Prosincový Občasník byl právě odeslán do emailových schránek. Pokud v té Vaší neskončil, registrujte se na tomto webu nebo napiště na
Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
.
Po, 15.12. 2025smazané rezervace...Ve snaze uvolnit místo v rezervačním systému se mi podařilo nevratně smazat rezervace do konce roku.. Vypsané lekce se uskuteční, pokud jste měli rezervaci zadanou, s účastí počítejte. Přetlak by mohl hrozit 15/12 a 22/12 od 18:15 - jdu dohledávat počty přihlášených dle vygenerovaných emailů.. Omlouvám se za zmatky, Pavel
Sob, 13.12. 2025předvánoční šestikilákPřijďte na tradiční sváteční šestikilometrové posezení! A/nebo šipky/rybičky, pokec s fajn lidmi nejen o indoor rowingu, dle dohody následný přesun do hospody.
Celý článek...
St, 10.12. 2025záskoky a změny rozpisu22/12 bude mít Ondra jen lekci od 18:15; 29/12 18:15 povede Michal.
Dan Chalupa, aka www.rowsport.cz vede úterní a čtvrteční lekce od 18:15. Lekce jsou společné pro klienty Concept Fitness i Rowsport, kteří si místa rezervují zvlášť. To znamená, že počet volných míst v rezervačním systému nemusí odpovídat skutečnosti. SVÉ MÍSTO SI PROTO VŽDY REZERVUJTE!
Orientační rozpisy jsou aktualizovány na SC Palmovka a SC Evropská.
Pá, 07.11. 2025Občasník 11/25Začátkem týdne vyrazil do 1.784 emailových schránek Občasník Concept Fitness. Pokud v té vaší neskončil, zkontrolujte si prosím Spam a/nebo zadejte do kontaktů adresu
Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
, případně na stejnou adresu zašlete svůj zájem o odběr.
Po, 01.09. 2025ZABLOKOVANÉ REGISTRACEZ důvodu narůstajícího množství registrujících se robotů na tomto webu, následného zahlcování diskuzního fóra reklamou a rozesílání spamu jsou aktuálně zablokované registrace. Prosím nové uživatelé, kteří by zde chtěli vytvořit profil, zejména pro rezervaci míst na lekcích na Bohemce, aby mi zaslali registrační údaje (Jméno, Uživatelské jméno, Email a Heslo) na
Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
. Rezervování míst na lekcích pak již probíhá normálně. Bohužel nejspíš půjde o dlouhodobý problém, který vyřeší až nový web.. Děkuji za pochopení, Pavel
Pá, 29.08. 2025srpnový ObčasníkSrpnový Občasník naleznete ve své emailové schránce, případně zde.
St, 18.06. 2025CTC - červenTrať na červen se jmenuje Tři sestry podle skalní formace v Austrálii a výška jednotlivých "sester" odpovídá i třem úsekům - 922m / 918m / 906m, vždy s pětiminutovou pauzou.
V květnu nám bohužel do kompletní pětičlenné posádky 2 lidé chyběli. Více o CTC zde.
Út, 20.05. 2025CTC - květenTrať na květen je 6km - jedna ze 14 oficiálních tratí Concept2, takže se můžete inspirovat výkony, které zapsali do tabulek Concept2 lidé ve Vaší kategorii. Jen doporučuji rozkliknout si uplynulou sezónu, v té letošní, která začala 1/5 ještě moc výsledků nebude.
6 KILÁKŮ POJEDEME NA PALMOVCE V NEDĚLI 25/5 od 18:30.
I v dubnu jsme tradičně složili pětičlennou posádku na poslední chvíli a skončili na pěkném 49. místě ze 134 týmů - více o CTC zde.
Út, 06.05. 2025Vydatné veslování 15/5 SCPPůvodně toto měla být agitace na půlmaratón, respektive Concept2 Marathon Challenge. Pokud by ale pro někoho bylo 21.097 metrů přiliš velká výzva (nemusí, stačí zvolit rozumnou intenzitu), vyberte si jinou oficiální trať, která pro Vás bude vytrvalostní výzvou a přijďte si jí zajet do SC Palmovka ve čtvrtek 15/5 od 17:30. Nabízí se půlhodinovka, 10 kiláků či hodinovka, pro inspiraci se můžete podívat do tabulek C2, jaký průměr zapsali lidé ve Vaší kategorii.
St, 23.04. 2025CTC - dubenTrať vypsaná na duben je: 4 min, pauza 3 min, 3 min, pauza 2.5 min, 2 min, pauza 2 min, 1 min, pauza 2 min, 3 min. Přijďte se hecnout 27/4 od 17:30 do scpalmovka.cz!
Po, 10.03. 2025CTC - březenTrať vypsaná na březen je 100m - 30s pauza - 900m - 30s pauza - 900m - 30s pauza - 500m (tým FIN VS, který trať na březen zvolil, byl založený r. 1995, tak proto.. Neznáte-li ještě měsíční online výzvu CTC, zde se dozvíte víc.
V únoru jsme složili jednu posádku (a skončili na 19. místě ze 185), ke zkompletování druhé nám chyběl jeden lehkovážník či lehkovážnice.
|
|