Concept Fitness

Specializujeme se na kondiční cvičení na veslařských trenažérech Concept2 zejména ve formě skupinových lekcí. Ty jsou vedeny instruktorem, který, stejně jako např. u spinningu, má na starosti přípravu cvičení, motivuje účastníky a dohlíží na správnou techniku. Veslování na trenažéru procvičuje prakticky všechny svalové skupiny, je to zdravý pohyb bez nárazů, při kterém váha těla spočívá na sedátku a je proto šetrný ke kloubům.

Cvičíme ve Sportcentru Palmovka, ve Sportcentru Evropská ve Vokovicích a v Loděnici Bohemians v Podolí.

Tento web je věnovaný provozu Concept Fitness a poskytuje základní informace o cvičení na veslařských trenažérech; tomu se pak detailně věnuje web www.IndoorRowing.cz.

Aktuality

Čt, 11.10. 2018záskoky a změny rozpisu

- NOVÉ LEKCE BOHEMIANS: Od října se bude v Po-Čt konat také druhá lekce od 19:15 a začnou zas páteční lekce od 18:15 s Tomášem

- NOVÉ LEKCE SC PALMOVKA: Od října povede Míra jednu lekci v úterky od 17:00 a v neděle od 19:00

- úterní lekce vede na střídačku Jana (sudé týdny, např. 9/1) a Šárka. Online kalendář zde.

- Tomáš vede páteční lekce "pro starší a pokročilé" (ad hoc za něj zaskakuje Kačka). Vypravíte-li se na něj, čekejte veslování na nižší intenzitě a důkladné protahovací i kompenzační cvičení.

Čt, 06.09. 2018zablokované registrace

Z důvodu narůstajícího množství registrujících se robotů na tomto webu, následného zahlcování diskuzního fóra reklamou a rozesílání spamu jsou aktuálně zablokované registrace. Prosím nové uživatelé, kteří by zde chtěli vytvořit profil, zejména pro rezervaci míst na lekcích na Bohemce, aby mi zaslali registrační údaje (Jméno, Uživatelské jméno, Email a Heslo) na Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript . Rezervování míst na lekcích pak již probíhá normálně. Bohužel nejspíš půjde o dlouhodobý problém, který vyřeší až nový web.. Děkuji za pochopení, Pavel

St, 05.09. 2018Reebok Experience Store - volné vstupy

Účastníci ukázkových lekcí veslování na trenažérech v rámci Reebok Experience Store dostávají volnou vstupenku na lekce Indoor Rowing. Tu mohou do konce listopadu vyměnit za vstup na pravidelné lekce z rozpisu lekcí a to buď na recepci (SC Palmovka, SC Evropská) či u instruktora (Loděnice Bohemians). Místo na lekci je potřeba si zarezervovat v příslušném online rezervačním systému (po registraci). Základní informace pro začátečníky najdete zde. Těšíme se na vás!

Pá, 06.07. 2018HitHit kampaň

Pokud to náhodou někoho minulo na FB... "Pozor! Když si pustíte následující video z lehce ulítlé akce "Brompton World Championship", tak se a) začnete přiblble usmívat, b) budete přemýšlet, zda Romanovi (příležitostnému instruktorovi veslování) nepřispět na účast.. https://youtu.be/pJX-mwCHJpg". Jo, a ta HitHit kampaň je na https://bit.ly/2yAbODP

Út, 01.05. 20181/2 maraton

Srdečně Vás zveme na prodlouženou společnou projížďku na veslařských trenažérech! 11/5 od 17:30 na Bohemce, 13/5 od 17:30 v SC Palmovka. Více zde.

Ne, 15.04. 2018(půl-)maraton na Evropské

Chcete-li si užít hodně, ale opravdu hodně veslování, přihlašte se na maraton, který se pojede 29/4 od 9:00 na Evropské. Pokud se spokojíte jen s hodně veslováním, rezervujte si místo na půlmaratonu od 11:30 tamtéž. Kdyby vám stačilo jen poměrně dost veslování, můžete jet ve dvojici - závod proti Petrovi. Více v letáčku.

Po, 26.02. 2018Únorový občasník

Chystejte se na půlmaraton, Zvedněte zadek, Veslování pro běžce aj., to vše v Únorovém občasníku (ty starší najdete zde).

St, 20.12. 2017Týmový půlmaraton 2017

Týmového půlmaratonu se 16. 11. 2017 zúčastnilo na Evropské ve 2 rozjížďkách 11 týmů, tj. 50 veslařů. Pár fotek vč. výsledků je na rajce.net

Čt, 23.11. 2017pánské sprchy na Bohemce

Info ke sprchám v Loděnici Bohemians zde.

Út, 31.10. 2017nové trenažéry na Bohemce

Na Bohemce je 6 nových trenažérů, přijďte je vyzkoušet, jezdí to na nich skoro samo :-).

Celý článek...

Sob, 01.07. 2017pondělky o 15 min. později

Od července dojde ke sjednocení začátků všech lekcí na "čtvrt", tzn. i pondělní lekce budou začínat v 18:15 a 19:15.

St, 01.03. 2017PET voda na Bohemce

Vzhledem k EET už nebude možné si u instruktora v Loděnici koupit balenou pitnou vodu.

Po, 26.09. 2016Přístup do trenažérovny na Bohemce

Z loděnice jsem dostal informaci, že se tam (cituji) "rozmáhá nešvar", a sice, že někteří návštěvníci chodí na trenažéry údajně až hodinu před začátkem lekce. Dle dohody s veslaři je tranžérovna do cca 18:00 vyhrazena pro tréninky. V optimálním případě by měl místnost otevírat před lekcí instruktor. Samozřejmě nebude nikdo dělat problém z toho, když někdo využije otevřených dveří a volných trenažérů a pár minut před lekcí se začne rozveslovávat. Pokud by někomu 55 minutové cvičení nestačilo, může si zarezervovat místo na obou večerních lekcích. Děkuji za respektování těchto pravidel. Pavel

St, 21.09. 2016Bohemka - storna rezervací

Většina návštěvníků bere své rezervace vážně, a pokud nějakou někdy nestihnou včas zrušit (tj. do 10:00 v den cvičení), zaplatí automaticky symbolický storno poplatek Kč 50,-, za což jim patří dík. Bohužel to neplatí o všech a na lekcích pak zbytečně zůstávají nevyužitá místa - přestože by o ně zájem třeba byl. Prosíme všechny návštěvníky, aby se na lekcích zapisovali na lístek- svým příjmením, příp. svým uživatelským jménem z rezervačního systému. Připomínáme, že jste zodpovědní za všechny rezervace, které uděláte - i pokud rezervujete místo pro někoho jiného. Díky za pochopení.

Více článků...