|
|
 Specializujeme se na kondiční cvičení na veslařských trenažérech Concept2 zejména ve formě skupinových lekcí. Ty jsou vedeny instruktorem, který, stejně jako např. u spinningu, má na starosti přípravu cvičení, motivuje účastníky a dohlíží na správnou techniku. Veslování na trenažéru procvičuje prakticky všechny svalové skupiny, je to zdravý pohyb bez nárazů, při kterém váha těla spočívá na sedátku a je proto šetrný ke kloubům.
Aktuality
Čt, 26.06. 2025záskoky a změny rozpisu PodolíOndra povede pondělní lekce 30/6, ale další pondělí je na dovolené. Protože se nehlásí žádný záskok, lekce 7/7 je zrušená.
O prázdninách bude mít Ondra v pondělky jen jednu lekci od 18:30. Další lekce jsou zatím nejisté.
St, 18.06. 2025CTC - červenTrať na červen se jmenuje Tři sestry podle skalní formace v Austrálii a výška jednotlivých "sester" odpovídá i třem úsekům - 922m / 918m / 906m, vždy s pětiminutovou pauzou.
V květnu nám bohužel do kompletní pětičlenné posádky 2 lidé chyběli. Více o CTC zde.
Út, 20.05. 2025CTC - květenTrať na květen je 6km - jedna ze 14 oficiálních tratí Concept2, takže se můžete inspirovat výkony, které zapsali do tabulek Concept2 lidé ve Vaší kategorii. Jen doporučuji rozkliknout si uplynulou sezónu, v té letošní, která začala 1/5 ještě moc výsledků nebude.
6 KILÁKŮ POJEDEME NA PALMOVCE V NEDĚLI 25/5 od 18:30.
I v dubnu jsme tradičně složili pětičlennou posádku na poslední chvíli a skončili na pěkném 49. místě ze 134 týmů - více o CTC zde.
Út, 06.05. 2025Vydatné veslování 15/5 SCPPůvodně toto měla být agitace na půlmaratón, respektive Concept2 Marathon Challenge. Pokud by ale pro někoho bylo 21.097 metrů přiliš velká výzva (nemusí, stačí zvolit rozumnou intenzitu), vyberte si jinou oficiální trať, která pro Vás bude vytrvalostní výzvou a přijďte si jí zajet do SC Palmovka ve čtvrtek 15/5 od 17:30. Nabízí se půlhodinovka, 10 kiláků či hodinovka, pro inspiraci se můžete podívat do tabulek C2, jaký průměr zapsali lidé ve Vaší kategorii.
St, 23.04. 2025CTC - dubenTrať vypsaná na duben je: 4 min, pauza 3 min, 3 min, pauza 2.5 min, 2 min, pauza 2 min, 1 min, pauza 2 min, 3 min. Přijďte se hecnout 27/4 od 17:30 do scpalmovka.cz!
Út, 01.04. 2025ZABLOKOVANÉ REGISTRACEZ důvodu narůstajícího množství registrujících se robotů na tomto webu, následného zahlcování diskuzního fóra reklamou a rozesílání spamu jsou aktuálně zablokované registrace. Prosím nové uživatelé, kteří by zde chtěli vytvořit profil, zejména pro rezervaci míst na lekcích na Bohemce, aby mi zaslali registrační údaje (Jméno, Uživatelské jméno, Email a Heslo) na
Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
. Rezervování míst na lekcích pak již probíhá normálně. Bohužel nejspíš půjde o dlouhodobý problém, který vyřeší až nový web.. Děkuji za pochopení, Pavel
Po, 10.03. 2025CTC - březenTrať vypsaná na březen je 100m - 30s pauza - 900m - 30s pauza - 900m - 30s pauza - 500m (tým FIN VS, který trať na březen zvolil, byl založený r. 1995, tak proto.. Neznáte-li ještě měsíční online výzvu CTC, zde se dozvíte víc.
V únoru jsme složili jednu posádku (a skončili na 19. místě ze 185), ke zkompletování druhé nám chyběl jeden lehkovážník či lehkovážnice.
Čt, 06.03. 2025hlasujte!Vybíráme trať za tým vesluj.com do Cross Team Challenge. Na výběr jsou tratě: a) půlhodinovka na průměrné frekvenci tempa do 22, b) 4 minuty bez omezení, c) 5x 100 metrů s pauzou 20 vteřin mezi intervaly. Hlasovat můžete zde.
Út, 04.03. 2025Občasník 03/25Pokud Vám březnový Občasník nepřistál v emailové schránce, čtěte zde.
Čt, 13.02. 2025CTC - únorTrať vypsaná na únor je sprint na 300 metrů. Neznáte-li ještě měsíční online výzvu CTC, zde se dozvíte víc. V lednu jsme složili jednu posádku (a skončili na 47. místě ze 165).
St, 29.01. 2025Cross Team ChallengeCross Team Challenge je tradiční online soutěž či měsíční výzva, která běží (přinejmenším) od roku 2016. Nově je možné se do ní zapojit za tým vesluj.com, na dálku se tak hecovat a zvyšovat svou motivaci. Trať pro daný měsíc vybírá vždy jeden z týmů.
Celý článek...
Po, 27.01. 2025Veslování v KC ZahradaPro zajímavost, je mezi přítomnými nějaký pamětník lekcí skupinového veslování, které se okolo roku 2004 konaly v KC Zahrada pod vedením Jitky Svatošové? Samozřejmě kromě Ondry :-). Označte prosím případně příspěvek na FB Concept Fitness, případně tam Jitku pozdravte !
|
|
