|
|
 Specializujeme se na kondiční cvičení na veslařských trenažérech Concept2 zejména ve formě skupinových lekcí. Ty jsou vedeny instruktorem, který, stejně jako např. u spinningu, má na starosti přípravu cvičení, motivuje účastníky a dohlíží na správnou techniku. Veslování na trenažéru procvičuje prakticky všechny svalové skupiny, je to zdravý pohyb bez nárazů, při kterém váha těla spočívá na sedátku a je proto šetrný ke kloubům. Tento web je věnovaný provozu Concept Fitness a poskytuje základní informace o cvičení na veslařských trenažérech; tomu se pak detailně věnuje web www.IndoorRowing.cz.
Aktuality
Čt, 02.07. 2020záskoky a změny rozpisu- ve čtvrtek 2/7 na Bohemce zaskakuje Pavel, v neděli 5/7 se lekce nekoná
- Od pondělí 25/5 zas začnou lekce veslování v SC Evropská a v Loděnici Bohemians
Na Evropské bude Jitka cvičit v pondělky od 19:00 a Petr v úterky a středy od 18:45 + neděle 18:15. Na Bohemce budou všechny lekce začínat v 18:15 - pondělky Ondra, úterky Šárka/ Jana, středy a neděle Věra, čtvrtky Jarda- V SC Palmovka by se mělo začít veslovat od září.
- od 2. 1. 2020 se budou na Bohemce konat v po, út, st a čt obě lekce - od 18:15 i 19:15 (v pátky a v neděle nadále jedna od 18:15)
- úterní lekce vede na střídačku Jana (sudé týdny, např. 8/1) a Šárka. Online kalendář zde.
- Tomáš vede páteční lekce "pro starší a pokročilé" (ad hoc za něj zaskakuje Kačka). Vypravíte-li se na něj, čekejte veslování na nižší intenzitě a důkladné protahovací i kompenzační cvičení.
St, 24.06. 2020Katarína v SCENežli znovu začnou v září lekce veslování na trenažérech v SC Palmovka, povede Katarína cvičení v Sportcentrum Evropská a to vždy ve čtvrtek od 17:45. Začíná 2/7 a místa si již můžete rezervovat - po registraci na https://www.r2s.cz/sce/.
St, 11.03. 2020World Rowing Virtual Indoor SprintsJan, Tomáš, Jiří, Lukáš, Olga, Ondřej, Petra, Pavel , Zdeněk, Jan, Vincenc, Miroslav , Tomáš , Lucie, Tereza, Jana - ti všichni si s Věrou dali na lekcích naplno kilák. Díky za účast a iniciativu!
28/2
Po, 09.03. 2020ZABLOKOVANÉ REGISTRACEZ důvodu narůstajícího množství registrujících se robotů na tomto webu, následného zahlcování diskuzního fóra reklamou a rozesílání spamu jsou aktuálně zablokované registrace. Prosím nové uživatelé, kteří by zde chtěli vytvořit profil, zejména pro rezervaci míst na lekcích na Bohemce, aby mi zaslali registrační údaje (Jméno, Uživatelské jméno, Email a Heslo) na
Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
. Rezervování míst na lekcích pak již probíhá normálně. Bohužel nejspíš půjde o dlouhodobý problém, který vyřeší až nový web.. Děkuji za pochopení, Pavel
Pá, 14.02. 2020Akademické mistrovství ČRNemusíte být student, abyste si mohli zajet dvoukilák na Akademickém mistrovství ČR 29/2 v Praze na Hagiboru. Vypsaná je i Open rozjížďka pro neregistrované. Za stovku, neberte to.. - viz https://bit.ly/2SKbPeZ
Po, 02.12. 2019půlhodinovka pro dobrou věcSametového veslování se 1/12 zúčastnilo 14 lidí v SC Palmovka a 20 v Loděnici Bohemians. Na 30 minutové trati naveslovali dohromady 215.573 metrů. Na účty organizací Paměť národa a Cesta domů dnes odešlo po tisícikoruně. Díky všem za účast a jmenovitě Věře za organizaci akce v Podolí. Předem díky za případný lajk na FB.
Celý článek...
St, 06.11. 2019parkování - Modré zóny od 2/12Od 2. prosince zavádí Praha 4 zóny placeného stání až k Jižní spojce. Dle mapky na www.parkujvklidu.cz vznikne v okolí Loděnice Bohemians několik fialových zón pro krátkodobé parkování návštěvníků. Další možností je využít parkoviště Podolská u Jeremenkovy ulice za Kč 35,-/hodinu. V areálu loděnice parkování není možné.
St, 01.05. 2019NbCF, aktuální stavSezóna 2019 Nonathlonu je za námi. K jejímu zhodnocení a úvahám o té příští se dostanu snad zítra, zatím jen konečné pořadí a diplomy pro účastníky ke stažení. Pavel
Sob, 23.03. 2019Prodej trenažérůUpdate 26.3. 8:30 - všech 11 trenažérů z Palmovky má už nové majitele (resp. v neděli bude mít).
Prodám veslařské trenažéry Concept2, model E s monitory PM4
Út, 13.11. 2018RowSport.czDan s Honzou už několik let zasvěcují v Loděnici Bohemians amatérské sportovce do veslování na vodě (a do dalších sportů). I v této zimní sezóně budou jejich klienti budovat fyzičku na našich veslařských trenažérech a to v úterky a čtvrtky od 8 do 9 hodin dopoledne. Protože většinou všech 14 strojů neobsadí, zvou k účasti i případné další zájemce. Pokud se vás to týká, domluvte se s nimi, případně si na webu http://rowsport.cz/ rovnou zarezervujte místo. Jen upozorňuji - platí tam jejich pravidla a také ceník. Pavel
|
|
